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You Deserve This: Einfache & natürliche Rezepte für einen gesunden Lebensstil. Bowl-Kochbuch (Tyska) Inbunden – 31 Maj 2019

av Pamela Reif (Författare)

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Över 70 hälsosamma, balanserade och läckra skål-recept från fitness modell Pamela Reif!

Hälsosam och naturlig näring är det som kropp och själ förtjänar varje dag. Och det har helt ingenting med att säga nej till! Att känna sig underbart på lång sikt att spruta mot energi och göra något bra för hälsan, är också möjligt i vardagen – med skålar! Enkla, naturliga och fullvärdiga maträtter i vackra skålar utan timmar av köksarbete. För detta ändamål har Pamela Reif fotograferat och skrivet i sina favoritrecept. Tilläggsboken kompletteras av en grundläggande livsmedelskonst, som lätt förklarar känslan och fördelarna med denna balanserade näring. Den ultimata näringsformeln är inte nödvändigtvis "låg karb" eller "low fat" – det är viktigt att maten är "verk" och naturlig.

Mittpunkten i tillagningsboken är de över 70 varierade skålrecepten för varje dag och måltid:
-- Breakfast-skålar
-- Smoothie-skålar
SY Lunch- och middagsskålar
SY Söta skålar
-- Sides (tillägg)

Om du letar efter en söt äpple kakor, moothie skål för frukost, hjärtlig spinat-kikärt-pannkakor, en färgglad Buddhaskål full av vegetabiliskt protein eller en Brownie-skål till gren: Här kan du helt utan dåligt samvete skämmas till.
Vare sig det är vegetariskt, vegetariskt, med kött, glutenfritt eller laktosfritt: Med hjälp av symboler bör varje recept klassificeras i respektive kategorier i övervägande.

Balanserade recept i kombination med värdefulla näringsfärdigheter utgör den perfekta grunden för att okomplicerat och njutbart ändra din egen närings- och livsstil – för ett balanserat liv. Se till att du tar bort det!

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Produktinformation

Utgivare : CE Community Editions (31 Maj 2019)
Språk : Tyska
ISBN-10 : 3960960743
ISBN-13 : 978-3960960744

Kundrecensioner:
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Kunde dies und das

Die Rezepte gibt’s auf Instagram und Pinterest

Granskad i Tyskland den 1 oktober 2019

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An sich sind das wirklich gute Rezepte, zwar viele ungewöhnlichere und teure Zutaten, aber trotzdem gut und der Wissensteil auf den ersten Seiten ist auch super (soweit ich das beurteilen kann). Ich hoffe trotzdem, dass sie da mal einen Experten drübergucken lassen hat. Viele Rezepte hat sie jedoch geklaut. Unter anderem von der Instagramseite “smoothiebowl” (auf Instagram sieht man, dass sie der Seite folgt). Zu der Seite gehört auch ein Kochbuch, dass sie wahrscheinlich zuhause hat und sie hat sich nicht mal die Mühe gemacht und die Namen der Rezepte, die sie geklaut hat, komplett geändert. Guckt euch bei der Seite “smoothiebowl” vor allem mal die Storyhiglight “Recipes” und “Cookbook” an. Alleine dort sieht man schon 3 Rezepte aus ihrem Buch. Sorry, Pamela, aber das geht gar nicht. Sich immer als selfmade und einfallsreich und so schlau hinstellen und dann sowas machen. Vor allem dann auch noch von Forbes geehrt werden. Wenn die nur wüssten, dass sie kaum was anderes als kopieren kann. Von der Pinterest-App hat sie übrigens auch viel geklaut. Sorry, aber das finde ich einfach frech von ihr, dass sie mit geklauten Rezepten so viel Geld verdient. In ihrem zweiten Kochbuch, dass sie ja schon öfter angesprochen hat, was kommen soll, wird sie bestimmt Bounty-Bars und all die anderen gehypten Rezepte, die man auf zahlreichen Instagramseiten, der Pinterest-App oder allgemein im Internet findet, drin haben. Spart euch das Geld für dieses und weitere Bücher und schaut lieber auf Instagram und Pinterest nach diesen und tausend weiteren Rezepten. Ich folge Pamela eigentlich sehr gerne auf Instagram und YouTube und werde das wahrscheinlich auch weiterhin tun, auch wenn ich sagen muss, dass ich sehr enttäuscht bin, weil ich nicht gedacht hätte, dass sie sowas macht und sich dadurch jetzt auch mein Bild von ihr etwas zum negativen verändert hat, aber gesundheitlich gesehen ist sie trotzdem eine Bereicherung. Das mit den Büchern sollte sie aber lieber lassen. Ihr erstes Buch “Strong&Beautiful” ist ein kompletter Reinfall und das Kochbuch größtenteils geklaut. Das finde ich alles sehr schade.

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Amazon Kunde

Falscher Druck

Granskad i Tyskland den 6 juni 2019

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Leider weißt das gesamte Buch mehrere Druckfehler auf. Seiten kommen doppelt vor, die Bilder passen nicht zu den Gerichten und es springt von Seite 191 und 211, womit 20 Seiten fehlen !!!

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329 människor tyckte detta var till hjälp

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Maxima2011

Fotos nerven

Granskad i Tyskland den 6 juli 2019

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Also die Rezepte sind sehr ansprechend und werden auch gerne verwendet. Was aber absolut nervt, sind die vielen Fotos der Dame. Ich möchte ihr ja auch gerne bescheinigen, dass sie sehr hübsch ist, aber für ein Kochbuch doch eindeutig zu viel. Bitte das nächste mal weniger Fotos der Dame und etwas mehr Rezepte.

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282 människor tyckte detta var till hjälp

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Isabella Bessas

Top aber nicht unbedingt was für den "normalen" Verbraucher

Granskad i Tyskland den 23 juni 2019

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An sich ein wirklich tolles Buch - man sieht hier wirklich die Liebe zum Detail & wie viel Arbeit drin steckt.
Allerdings hat ein normaler Verbraucher (nicht unbedingt Instagram gebunden oder irgendwelchen Super-Food-Trends verfallen) die meisten Zutaten nicht standardgemäß Zuhause, was dann wirklich ins Geld geht, wenn man alles nachzukochen möchte.

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119 människor tyckte detta var till hjälp

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Julia

Den Hype nicht wert

Granskad i Tyskland den 27 april 2020

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Die Rezepte sind lecker, aber leider nichts für Normalverbraucher. Wenn man wirklich alles genau so nachkochen möchte, muss man erstmal einige Euro im Biomarkt lassen.
Außerdem sind nicht alle Rezepte von der Autorin selbst, sie sind teilweise von anderen Instagram Seiten kopiert, was ich sehr schade finde. Denn im Nachhinein hätte ich das Geld lieber den original Autoren gegönnt.
Auch sind gefühlt mehr Bilder von Pamela im Buch, als Rezepte. Find ich für ein Kochbuch wirklich unnötig, dafür hat sie doch eigentlich ihr Instagram.
Nach Veröffentlichung des Buches hat sie außerdem auch viele Rezepte frei zugänglich kostenlos auf Instagram geteilt, was ich den Kunden gegenüber unfair finde, die ihr Buch bezahlt haben.
Ich würd es nicht nochmal kaufen und werde mich nicht mehr so schnell blenden lassen von all der positiven Resonanz.

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